其實手機硬件的損耗是一個不可逆的過程，因此並不是“關機休息一下就能滿血復活”，所謂的關機休息實際上只是一次重啟，更多地是讓系統恢復到開機狀態。
曾經有一種說法，那就是手機就跟人一樣需要休息，最好每天晚上關機，早上再開機，這樣可以保證其每天都是最佳狀態。 這個說法至今也是不少人來說也是使用手機上的寶典，但是在嚴格意義上來說並不完全正確，其實手機硬件的損耗是一個不可逆的過程，因此並不是“關機休息一下就能滿血復活 ”，所謂的關機休息實際上只是一次重啟，更多地是讓系統恢復到開機狀態，各種系統資源得到釋放，所以才會有“滿血復活”的感覺。
實際上現在的手機在設計之初就考慮到了長期使用的問題，因此原則上來說你可以一直使用而不需要關機。 但由於應用以及系統自身所具備的一些不足，有時候系統資源無法得到徹底的釋放，因而隨著使用時間的增加，整機的響應速度就會變慢，甚至有些程序還是出現奇怪的問題。 但這個時候你會發現，手機重啟一下就足夠了，根本不需要關機休息。
當然也不是說每天關機就沒有這個必要，手機的使用是伴隨著發熱的，手機的充電也會帶來發熱，現在很多玩家都喜歡給手機帶個套子，這無疑會影響手機的散熱，熱量的 累積多少會增加手機硬件的損耗，因此偶爾給手機關下機散散熱還是有用的，只是這個頻率不用很高，每週甚至每個月有個10分鐘可能就差不多了，平時注意下手機發熱的 問題可能更為有用。
因此每天關機並不會給手機帶來額外的壽命，只不過是其損耗的速度被延緩了而已。 相比之下我們認為手機關機可以讓你的注意力回歸到其它方面上，例如睡覺時關機，就可以避免你在入睡前保持看手機的狀態，從而影響睡眠質量。 同時關機後也可以減少外界的干擾，讓自己真正獲得可以清靜的時刻。
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