早晨記憶力最好？原來我們被騙了這麼多年……

18世紀的法國科學家德梅朗，發現含羞草葉片在恆定的黑暗環境下，仍表現出24小時的波動性變化。

2017年，諾貝爾生理學或醫學獎被授予三位研究“生物節律的分子機制”的科學家。

人類用上百年的時間證明：生物體的狀態隨著時間的進展，受到內源性的調節。這種24小時的動物節律，完全是因為在生物體內有若幹蛋白呈現週期性的相互作用。

記憶力的影響因素有哪些？

首先，記憶是一種生理功能，它的形成和鞏固，需要相應結構的配合。功能依附在結構之上，結構越合適，功能便越強大。

但是，究竟什麼影響著記憶力呢？這完全因人而異。

比如，充足的睡眠、愉快的心情、強烈的刺激，甚至是之前的學習基礎，都可能是重要的因素。

另外，人體記憶體在著一種自主性的生物鐘。外部環境的改變，並不會對這套機制產生決定性的影響。但是，這套自主性的生物鐘，只是影響記憶的眾多因素之一。

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我們並不能一刀切地宣佈，什麼時間是記憶最好的時候。

從研究的角度來說，想要知道自主性生物鐘對記憶的影響，需要先把其它所有因素都排除掉。

被試者必須完全均一，不能有個性化的情感，不能有個性化的認知，也不能有個性化的飲食。這顯然很難做到。

對記憶的研究，應該立足於改善我們的學習狀態，大多數人完全沒有必要知道生物鐘究竟影響了多少記憶。

每個人所處的環境不同，測試結果可能和當地的氣候有關，也可能和我們吃的東西有關……

我們只要花一些時間，在不同的時間段做同樣的學習，過一段時間比較效果就可以了。用這種比較，摸索出適合自己記憶的方法就可以啦！

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